Evento é exclusivo para associados do SESI e um convidado na faixa.
Por: Comunicação SESI Regional
14/10/202513:18- atualizado às 13:19 em 14/10/2025
Neste sábado (18), das 9h às 12h, o CAT SESI Jundiaí realiza o Treinão de Tabata + Vôlei Adaptado, uma atividade especial que combina condicionamento físico e integração entre os participantes.
O treino Tabata é um tipo de treino intervalado de alta intensidade (HIIT), que alterna 20 segundos de exercício máximo com 10 segundos de descanso, repetindo o ciclo por oito rodadas, totalizando 4 minutos por série. Criado pelo cientista japonês Izumi Tabata, o método ajuda a melhorar o condicionamento físico, a resistência e a queima de calorias em um curto período de tempo, podendo ser adaptado para diferentes níveis e tipos de exercícios, como agachamentos, burpees, flexões e polichinelos.
Após o aquecimento com o Tabata, os participantes poderão se divertir com uma partida de Vôlei Adaptado, modalidade que promove a socialização e o bem-estar de forma leve e acessível.
O evento é gratuito e exclusivo para clientes SESI, com direito a levar um convidado. Para participar, reserve seu ingresso clicando aqui.
